Verificação do tamanho do sutiém esportivo: sinais de que está a usar o tamanho errado

Resposta rápida

Um sutiã desportivo bem ajustado deve sentir-se justo mas não doloroso à volta da banda, com copas que assentam planas contra o peito e alças que se mantêm no lugar sem cravar. Se a banda sobe, as copas abrem ou ficam marcas vermelhas que persistem, provavelmente está no tamanho errado. Comece por verificar primeiro a banda, depois as copas e depois as alças.

Como deve ajustar-se um sutiã desportivo?

Um sutiã desportivo deve ajustar-se firmemente mas confortavelmente. A banda fornece a maior parte do suporte, por isso precisa de ser suficientemente justa para se manter no lugar quando levanta os braços, mas não tão apertada que restrinja a respiração ou deixe marcas profundas. As copas devem conter totalmente o tecido mamário sem qualquer transbordo ou enrugamento. As alças devem assentar planas nos ombros e não cravar nem escorregar. Deve conseguir passar dois dedos confortavelmente por baixo da banda e das alças.

Quais são os sinais de que está a usar o tamanho errado de sutiã desportivo?

Sinais comuns incluem a banda a subir pelas costas, copas que abrem ou enrugam, alças que caem dos ombros ou deixam marcas profundas, e tecido mamário a transbordar por cima ou pelos lados. Pode também encontrar-se constantemente a puxar o sutiã para baixo ou a ajustar as alças durante um treino. Se sentir algum destes sinais, está na hora de reavaliar o seu tamanho.

Como saber se a banda do sutiã desportivo está demasiado apertada?

Se a banda deixar marcas vermelhas que duram mais de uma hora depois de a tirar, ou se tiver dificuldade em respirar fundo, está demasiado apertada. Uma banda demasiado apertada também pode fazer com que as copas se cravem nas costelas ou criem saliências debaixo dos braços. Lembre-se, um sutiã novo deve sentir-se justo no gancho mais largo; à medida que estica com o uso, pode passar para ganchos mais apertados.

O que causa a abertura das copas num sutiã desportivo?

A abertura das copas geralmente significa que o tamanho da copa é demasiado grande, ou que a banda está demasiado larga e não mantém as copas junto ao corpo. Também pode acontecer se o estilo do sutiã não corresponder à forma do seu peito—por exemplo, uma copa moldada pode abrir se tiver seios pouco profundos. Se notar abertura, experimente um tamanho de copa mais pequeno ou um estilo diferente, como um sutiã sem costuras que se adapte à sua forma.

Como medir o tamanho do sutiã desportivo em casa?

Use uma fita métrica macia. Para o tamanho da banda, meça justamente à volta da caixa torácica, mesmo por baixo do peito, mantendo a fita nivelada. Arredonde para o número par mais próximo. Para o tamanho da copa, meça à volta da parte mais cheia do peito. Subtraia a medida da banda da medida do peito: 1 polegada = A, 2 polegadas = B, 3 polegadas = C, e assim por diante. Se estiver entre tamanhos, suba um tamanho na banda e desça um tamanho na copa para um ajuste mais justo.

O que deve procurar num sutiã desportivo de alto suporte?

Os sutiãs de alto suporte devem sentir-se seguros e minimizar o salto sem serem restritivos. A banda deve ser larga e justa, e as alças podem ser mais largas ou ajustáveis para elevação extra. Procure características como um design de costas de nadador ou em Y que distribua o peso uniformemente. As copas devem encapsular cada seio separadamente para evitar movimento. Teste sempre saltando ou correndo no lugar—se sentir movimento excessivo ou desconforto, o ajuste não está correto.

Pontos de verificação do ajuste

Teste da banda

A banda deve manter-se no lugar quando levanta os braços. Se subir, desça um tamanho de banda. A banda fornece 80% de suporte—acerte primeiro nisso.

Verificação da copa

As copas devem assentar suavemente contra o peito sem abertura ou transbordo. Se vir rugas, experimente uma copa mais pequena; se transbordar, suba uma copa. As copas devem encapsular, não comprimir.

Avaliação das alças

As alças devem assentar planas nos ombros sem cravar ou cair. Ajuste-as para conseguir passar dois dedos por baixo. As alças devem ajudar, não suportar todo o peso.

Exemplos de ajuste de produtos

• Sutiã Desportivo Respirável à Prova de Choque de Alto Suporte com Costas em Y: O Sutiã Desportivo Respirável à Prova de Choque de Alto Suporte com Costas em Y apresenta alças em Y e enchimento incorporado para suporte seguro. O design de costas em Y ajuda a evitar que as alças escorreguem, e o enchimento adiciona forma sem volume, tornando-o uma boa opção se precisar de alto suporte para corrida ou ioga.
• Sutiã Desportivo de Ioga Tie-Dye Sem Costuras — Alto Suporte, Respirável e de Secagem Rápida para Mulheres: O Sutiã Desportivo de Ioga Tie-Dye Sem Costuras oferece alto suporte com costas de nadador suaves e decote redondo numa mistura respirável de secagem rápida de spandex/nylon. A construção sem costuras reduz a fricção e adapta-se à sua forma, o que pode ajudar se sentir abertura das copas com estilos moldados.